夏天來臨，當陽光成為肌膚最大的敵人，防曬就是我們日常護膚中不可或缺的一環。
面對市面上琳瑯滿目的防曬乳，各種不同的防曬系數、使用方法，讓你眼花撩亂了嗎？
擦防曬乳到底要不要卸妝呢？防曬乳多久需要補一次呢？種種疑問J編一次告訴你。
防曬乳大致可以分為物理防曬和化學防曬，兩種類型各有好壞，市面上的防曬產品大多為混合性。
波長：320nm~400nm
穿透力：強
能量：中
短期影響：敏感、皮膚耐受性下降
長期影響：曬黑、皮膚發炎、老化
備註：UVA由於穿透力強而且有高達90%到達地表的紫外線都屬於是UVA，因此UVA雖然能量低，但造成的傷害反而是最大的。
波長：280nm~320nm
穿透力：普通
能量：強
短期影響：曬傷、曬紅
長期影響：誘發皮膚癌
波長：780nm~1400nm
穿透力：最強
能量：弱
短期影響：較少
長期影響：發炎、加速老化
對應紫外線種類：UVB
►SPF的數值表示能夠延長多久時間不被曬傷
►SPF30可以延長30倍的時間，SPF50可以延長50倍的時間，依此類推
►最高為SPF50，再往上會以SPF50+來標示
對應紫外線種類：UVA/UVB
►美國市場的標準之一
►Boots Star Rating 最高為五顆星 ★★★★★
►星星越多代表對於兩種紫外線的防護越均衡
對應紫外線種類：UVA
►亞洲市場常見的UVA防護指標
►分為PA+至PA++++
►加號越多防護效果越好
對應紫外線種類：UVA
►歐洲市場使用的指標
►數值越高表示對UVA的防護力越強
寬頻防曬是指能夠同時防禦UVA及UVB帶來的皮膚損傷。
依據美國FDA的標準，能夠防禦370nm以下波長的紫外線，才能稱為寬頻防曬（broad-spectrum）
許多人在選擇防曬產品時，常常會優先考慮防曬係數（SPF），認為SPF值越高，防曬效果就越好。
實際上，SPF只能衡量防曬產品能夠阻擋多少UVB的指標。
然而UVA才是你會曬黑及皮膚老化的主因。因此，只參考選擇高SPF值的防曬乳並不能全面保護皮膚。
要真正做到全方位防曬，應選擇具有寬頻防曬標示（broad-spectrum）或Boots Star rating評級的防曬產品。
這樣才能有效防止各種類型的紫外線帶來的皮膚損傷。
建議防曬種類：化學性防曬
►質地清爽
►適合容易長痘痘的族群
►加號越多防護效果越好
►也有許多新的物理防曬產品配方較清爽，可以參考產品說明是否適合油性肌膚
建議防曬種類：具有保濕效果的防曬產品
►選擇具有保濕成分的防曬產品
►神經醯胺、胜肽、玻尿酸等
建議防曬種類：物理性防曬
►穩定性高
►較不刺激
►不容易發生過敏等問題
建議防曬係數：SPF15
►在室內，仍會有紫外線經穿透或反射進入房間
建議防曬係數：SPF30
►需要長時間待在戶外的情況，建議可以再提升防護等級
建議防曬係數：SPF45
►務必了解當地對防曬乳使用的規定，選擇海洋友善防曬乳
當然除了以上SPF指標外，
也可以盡量選擇有寬頻防曬標示（broad-spectrum）或Boots Star rating評級的防曬產品，
才能全方位的保護你的肌膚免受曬傷、曬黑喔。
防曬乳應在每天結束後使用卸妝產品或含有卸妝成分的潔面乳清潔，
尤其是防水或長效型的防曬產品，以確保防曬成分不殘留在皮膚上，避免毛孔堵塞。
建議是每天都可以擦，即使是陰天或在室內，紫外線仍然會對皮膚造成傷害。
需要，因為窗戶玻璃無法完全阻擋UVA，因此在室內也需要使用防曬產品。
一般建議防曬乳每兩小時補擦一次，尤其是在流汗或游泳後，防曬效果會減弱。
應該在妝前保養結束後上防曬乳，待完全吸收後再上妝，確保防曬效果不被削弱。
防曬乳可以使用卸妝產品清洗，尤其是防水或長效型的防曬產品，否則可能會堵塞毛孔。
隔離霜通常不具備足夠的防曬功能，不能完全替代防曬乳。如果長時間待在室外，建議選擇專業的防曬產品。
選擇合適的防曬產品並正確使用，是保護皮膚免受紫外線傷害的關鍵。
了解防曬乳的種類、防曬系數以及正確的使用方法，能夠幫助你在炎炎夏日中保持肌膚健康。
記住，防曬乳不僅僅是夏天的專利，每天的防曬才是保護肌膚的最佳策略。
